B'UP ET LE COVID-19 - Toutes les mesures sanitaires nécessaires à la sécurité des personnes fréquentant notre établissement ont été instaurées. Merci de bien vouloir en prendre connaissance ici.

Cours à l’année

Votre salle d'escalade B’up propose des cours hebdomadaires à l’année par groupe de 12 personnes (9 pour les moins de 6 ans), afin de découvrir l’escalade en toute sécurité et de progresser, de l’initiation au perfectionnement. Les horaires pour l'année scolaire 2021-2022 seront disponibles à partir du 9 juin.

Pour les enfants

Les cours d'escalade pour les enfants sont répartis par tranche d'âge

4 - 6 ans / 7 - 10 ans / 11 - 13 ans ou 14 - 17 ans, ainsi que les teams compétition et pré-compétition.

Rendez-vous sur notre page Cours enfant pour en savoir plus et réserver.

Pour les adultes

Les objectifs sont variables selon les niveaux : de la simple maîtrise de l'ascension à la technique la plus perfectionnée, les grimpeurs de tout niveau peuvent progresser.

Des sorties en extérieur peuvent être proposées en cours d'année en fonction des conditions météorologiques.

Les cours annuels adultes ont lieu toutes les semaines hors vacances scolaires et jours fériés et ont une durée d'1h30.

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Initiation adultes

B'up propose des cours annuels pour apprendre à grimper en toute sécurité et découvrir la gestuelle de l’escalade.

Pour les personnes qui souhaitent apprendre à grimper et assurer en tête en cours d'année, rendez-vous sur le parcours autonomie.

Cours initiation à l'année ouvert à tous dès 18 ans

Découverte de l'escalade sous toutes ses formes, apprentissage des termes techniques liés à la pratique.

Objectifs sécurité :

  • Devenir autonome sur l'assurage en escalade sportive : moulinette, tête, noeud d'encordement
  • Comprendre l'assurage dynamique
  • Savoir chuter en bloc
  • Découvrir les manipulations de haut de voies

Objectifs techniques :

  • Comprendre les règles du jeu en escalade sportive
  • Appréhender les hauteurs et le milieu vertical
  • Développer un répertoire gestuel adapté

Des sorties en extérieur seront proposées en cours d'année en fonction des conditions météorologiques.

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Perfectionnement adultes

Cours perfectionnement à l'année *Pour accéder à ces cours, il faut être autonome sur le grand mur, grimper dans du 5C/6A en tête et vert en bloc. **

Progresser dans sa pratique de l'escalade sur tous les plans : physique, technique, mental et sécurité.

Objectifs sécurité

  • Savoir dynamiser une chute quelle que soit son importance et la situation
  • Connaître les manipulations de haut de voie et que faire en falaise
  • Approche théorique de la grande voie (cours à l'année uniquement)

Objectifs techniques

  • Enrichir son répertoire gestuel afin de faire face à tout type de problème.

Objectifs tactiques

  • Savoir travailler une voie ou un bloc
  • Rythmer son escalade

Objectifs mentaux

  • Visualiser
  • Libérer son escalade

Objectifs physiques

  • Connaître les exercices à faire pour progresser
  • Adapter sa posture à son corps et au moment

Des sorties en extérieur peuvent être proposées en cours d'année en fonction des conditions météorologiques.

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Cours à la carte

Cours uniquement sur réservation.

Pack autonomie - 5 séances d'1h30

Vous souhaitez vous initier à l'escalade pour évoluer en toute sécurité ? B’up propose des parcours vers l'autonomie composés de cinq séances d’accompagnement en petits groupes pour apprendre les techniques de base de grimpe et d'assurage afin de pouvoir évoluer en moulinette et en tête en toute sécurité. Au terme du parcours autonomie, vous serez en mesure de :

  • Vous encorder avec un noeud de huit
  • Assurer en moulinette en 5 temps
  • Assurer en tête
  • Grimper en tête

Et ainsi accéder en toute liberté au grand mur !

Attention, pour des raisons de qualité de l'enseignement, B'up se réserve le droit de reporter une séance si une seule personne est inscrite 24h avant le début du cours. Un mail sera envoyé aux personnes concernées.

Tous les tarifs.

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Séances découverte

Séance couvre-feu

Vous aimeriez découvrir les sensations de l'escalade en famille ou entre amis ? La séance découverte vous permettra de vous initier aux plaisirs de l'escalade sur notre espace bloc et notre espace voies... Une séance d'1h00 en compagnie d'un moniteur dans des groupes de 6 personnes maximum vous donnera un aperçu de cette pratique qui peut sembler inaccessible. En ce moment, profitez de notre tarif exceptionnel de 15 €.

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