Cours à la carte

Cours uniquement sur réservation.

Cours parents – enfants

Votre enfant est un grimpeur invétéré mais vous ne savez pas comment l'assurer ? B’up propose des séances d’1h30 pour que les parents puissent accompagner leurs enfants dans leur pratique. A l'issue de la séance, vous serez en mesure d'assurer votre enfant en toute sécurité : noeud de huit, assurage en moulinette en 5 temps et maîtrise du baudrier. Et nul doute qu’après quelques séances les parents deviendront accros à leur tour !

Pack autonomie

Vous souhaitez vous initier à l'escalade pour évoluer en toute sécurité ? B’up propose des parcours vers l'autonomie composés de cinq séances d’accompagnement en petits groupes pour apprendre les techniques de base de grimpe et d'assurage afin de pouvoir évoluer en moulinette et en tête en toute sécurité.

Au terme du parcours autonomie, vous serez en mesure de :

  • Vous encorder avec un noeud de huit
  • Assurer en moulinette en 5 temps
  • Assurer en tête
  • Grimper en tête

Et ainsi accéder en toute liberté au grand mur !

Pour réserver vos séances, il vous suffit de vous rendre sur la page Planning Escalade.

Séance découverte

Vous aimeriez découvrir les sensations de l'escalade ? La séance découverte vous permettra de vous initier aux plaisirs de l'escalade : noeud de huit, assurage en moulinette, baudrier... Une séance d'1h30 en compagnie d'un moniteur dans des groupes de 6 personnes maximum vous donnera un aperçu de cette pratique qui peut sembler à tort inaccessible.

Pour réserver vos séances, il vous suffit de vous rendre sur la page Planning Escalade.

Tous les tarifs.

Cours à l’année

Votre salle d'escalade B’up propose des cours hebdomadaires à l’année ou au trimestre par groupe de 8 à 12 personnes, afin de découvrir l’escalade en toute sécurité et de progresser, de l’initiation au perfectionnement.

Pour les enfants

Les cours d'escalade pour les enfants sont répartis par tranche d'âge

4 - 6 ans / 7 - 10 ans / 11 - 13 ans ou 14 - 17 ans, ainsi que les teams compétition et pré-compétition.

Rendez-vous sur notre page Cours enfant pour en savoir plus et réserver.

Pour les adultes

Les objectifs sont variables selon les niveaux : de la simple maîtrise de l'ascension à la technique la plus perfectionnée, les grimpeurs de tout niveau peuvent progresser.

Cours initiation à l'année ouvert à tous

Découverte de l'escalade sous toutes ses formes, apprentissage des termes techniques liés à la pratique.

Objectifs sécurité :

  • Devenir autonome sur l'assurage en escalade sportive : moulinette, tête, noeud d'encordement
  • Comprendre l'assurage dynamique
  • Savoir chuter en bloc
  • Découvrir les manipulations de haut de voies

Objectifs techniques :

  • Comprendre les règles du jeu en escalade sportive
  • Appréhender les hauteurs et le milieu vertical
  • Développer un répertoire gestuel adapté

Des sorties en extérieur seront proposées en cours d'année en fonction des conditions météorologiques.

Cours perfectionnement à l'année ou au trimestre Pour accéder à ces cours, il faut être autonome sur le grand mur, grimper dans du 6A en tête et vert en bloc. Un cours spécifique pour les grimpeurs qui évoluent dans le bloc rouge ou le 7a en voie est prévu le mardi à 20h00.

Progresser dans sa pratique de l'escalade sur tous les plans : physique, technique, mental et sécurité.

Objectifs sécurité

  • Savoir dynamiser une chute quelle que soit son importance et la situation
  • Connaître les manipulations de haut de voie et que faire en falaise
  • Approche théorique de la grande voie (cours à l'année uniquement)

Objectifs techniques

  • Enrichir son répertoire gestuel afin de faire face à tout type de problème.

Objectifs tactiques

  • Savoir travailler une voie ou un bloc
  • Rythmer son escalade

Objectifs mentaux

  • Visualiser
  • Libérer son escalade

Objectifs physiques

  • Connaître les exercices à faire pour progresser
  • Adapter sa posture à son corps et au moment

Des sorties en extérieur seront proposées en cours d'année en fonction des conditions météorologiques.

Initiation

B'up propose des cours annuels pour apprendre à grimper en toute sécurité et découvrir la gestuelle de l’escalade. Plusieurs créneaux sont proposés par semaine :

En cas de besoin et selon l'affluence, les créneaux initiation à l'année du lundi et du jeudi pourront être regroupés.

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Perfectionnement

Pour les grimpeurs déjà initiés, B'up propose des cours à l'année ou au trimestre pour apprendre différentes techniques, faire des challenges sportifs, travailler sur les points faibles et renforcer les points forts :

Attention, le créneau du mardi 20h00 est réservé en priorité aux grimpeurs qui évoluent dans le bloc rouge ou dans le 7a en voie ! N'hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement complémentaire.

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Team compétition

Pour les mordus d'escalade et de compétition, B'up crée des teams pour s’élever vers les podiums en compétition. Les cours ont lieu plusieurs fois par semaine chez B'up pour préparer les déplacements en compétition.

Les horaires des cours 2018/2019 sont disponibles sur la page Planning Escalade.