Le stretching est une pratique douce, qui consiste à relâcher les muscles et libérer les articulations au moyen d'étirements.

Les bienfaits d'une pratique régulière se font sentir sur la récupération, la posture mais également sur la prévention des douleurs chroniques ou des troubles musculo-squelettiques.

Qu'importe le niveau d'activité physique ou la souplesse de base, chacun-e trouvera des réels bénéfices à la participation à ce cours.

De plus, le travail synchronisé avec la respiration réduit le stress et les tensions musculaires. En bref, le moyen idéal de conjuguer détente et étirements.